Siapa yang tidak mengenal dengan buah nanas? Salah satu buah idola bagi masyarakat kebanyakan. Selain rasanya yang asam manis ternyata buah nanas memiliki banyak manfaat ketika dikonsumsi oleh tubuh kita. Apa saja manfaatnya tersebut? Berikut penjelasannya:

 1. Melawan Kanker
Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa bromelain memiliki kandungan anti kanker. Enzim ini dapat memicu apoptosis, proses yang membunuh sel penyebab kanker ketika menjaga sel sehat.

 2. Mencegah Asma
Nanas mengandung beta karotin yang berhubungan dengan menurunnya risiko asma. Buah ini bisa meningkatkan kesehatan dengan mengeluarkan racun dari tubuh dan melawan inflamasi.

 3. Vitamin C
Vitamin C diketahui memiliki dampak positif terhadap kesehatan secara keseluruhan. Nutrisi ini bisa meningkatkan fungsi imun, menangkal penyebaran virus, serta infeksi bakteri.

 Buah ini juga mampu digunakan untuk mengatasi kondisi kulit. Vitamin C bisa mempercepat penyembuhan dari kulit terbakar matahari atau kulit kering dan iritasi.

 4. Meningkatkan Pencernaan
Mengonsumsi nanas bisa membantu meningkatkan pencernaan dengan mencerna protein menjadi peptida dan asam amino. Buah ini mengandung serat, air, dan elektrolit yang bisa mengatasi asam lambung.

 5. Menjaga Kesehatan Mental
Selain meningkatkan pencernaan, mengonsumsi nanas juga bisa meningkatkan mood. Terdapat sebuah penelitian yang mengungkap bahwa nanas bisa membantu mengurangi depresi dan kecemasan. Buah ini mengandung asam amino tritofan yang membantu produksi serotonin.